Workshop: Eet gezond!

   De schijf van vijf

U wilt gezond eten, maar wat is gezond eten nu eigenlijk?

Deze workshop is bedoeld voor mensen die aandacht willen besteden aan gezonde voeding.
Uitgangspunt hierbij is de schijf van vijf van het Voedingscentrum.

Inhoud van de workshop

• Welke hoeveelheden mag ik dagelijks eten?
• Eet ik voldoende groente en fruit?
• Wat zijn verzadigde en onverzadigde vetten?
• Welke producten zijn rijk aan koolhydraten of eiwitten?

Aan het eind van deze workshop bent u in staat om bij de dagelijkse maaltijden de schijf van vijf toe te passen en daardoor gevarieerder en gezonder te eten.