Fitgym 55+ Dames

Bewegen is nodig, al is het maar een half uur per dag, zegt de huisarts.
Gym 55+ is een uurtje per week bewegen op muziek. We beginnen met een warming-up, daarna worden alle onderdelen van het lichaam, van hoofd tot teen, soepeler gemaakt en tot slot doen we ontspanningsoefeningen.